WARSZTATY
Fundacja Sempre – Wiedza, edukacja, rozwój
Warsztaty
Warsztaty
Dlaczego warsztaty?
Warsztaty dają szansę na rozwój osobisty lub praktycznych umiejętności, zwiększenie pewności siebie, poszerzenie wiedzy (zarówno merytorycznej, jak i o sobie), budowanie sieci kontaktów oraz poprawę kompetencji miękkich, takich jak komunikacja, współpraca i kreatywność, oferując często unikalne doświadczenia i inspiracje, które pomagają w rozwoju osobistym i zawodowym. Umożliwiają naukę przez doświadczenie, odkrywanie nowych pasji i mogą być inwestycją w przyszłość. Nasze warsztaty odbywają się zarówno w kraju jak i za granicą, oferując uczestnikom rozwój umiejętności, poszerzanie wiedzy, networking i zdobywanie międzynarodowego doświadczenia, co jest cenne dla kariery i poszerza perspektywy, łącząc lokalne tradycje z globalnymi trendami w różnych dziedzinach, od kultury po zawodowe kompetencje. W Polsce i na świecie organizujemy różne formy warsztatów – rozwojowe, edukacyjne, kreatywne, zawodowe, często z gośćmi z innych krajów i uwzględniające lokalne tradycje.
Obserwuj nas również na Facebooku.
Warsztaty
Jakie oferujemy warsztaty?
Warsztaty rozwojowe
Czasami niemożliwe jest możliwe. Ale droga wiedzie przez nadzieję, wewnętrzną determinację, które stanowią potężny fundament w pokonywaniu tego co najtrudniejsze.
Poczucie sprawczości wobec własnego życia jest jedną z najcenniejszych rzeczy oraz kluczem do wolności, nie tylko tej wewnętrznej. Ale budowanie sprawczości to proces i systematyczna praca, do tego potrzebne są narzędzia, sprawdzone metody, a przede wszystkim mobilizacja.
Jest wiele sposobów na to aby rozwijać swoją świadomość i poczucie sprawczości oraz zdolność szybkiego powrotu do równowagi po doświadczeniach pełnych stresu, trudności lub kryzysu. Przykładowe metody to: medytacja, terapia, hipnoza czy metody relaksacyjne jak aromaterapia, lasoterapia, arteterapia etc.
W procesie zdrowienia zaskakujące staje się odkrycie, że cierpienie i strata dały nam większą zdolność do życia tu i teraz i mija przytłoczenie przeszłością.
Szukanie równowagi w życiu to jest już wielki krok naprzód. Zmiany powinny zacząć się od przeanalizowania co i dlaczego się stało i co chcemy zostawić za sobą, ale jednocześnie musimy czuć zaufanie do tego co przed nami, co nowe.
Jeśli czujesz, że chcesz podążać nową drogą, chcesz zamknąć jakiś rozdział w swoim życiu i otworzyć się na nowe, napisz do nas. Jesteśmy tu dla Ciebie.
Warsztaty z arteterapii
Miłośników sztuki zachęcamy do arteterapii, metody terapeutycznej, która wykorzystuje różne formy sztuki. Polega na twórczym wyrażaniu emocji i myśli, co pomaga w procesie rozwoju osobistego.
To wspaniałe uczucie móc wyrażać emocje poprzez sztukę. Jednocześnie pomaga to w budowaniu samooceny, redukcji stresu i poprawie komunikacji.
Jakie są cele arteterapii?
Korekcyjna: Odzyskanie równowagi emocjonalnej, redukcja napięć, ułatwienie komunikacji z innymi, budowanie pozytywnego nastawienia do świata, obniżenie poziomu agresji, podniesienie samooceny.
Edukacyjna: Wzbogacenie życia wewnętrznego, zdobywanie nowych umiejętności i poszerzanie wiedzy.
Rekreacyjna: Spędzanie wolnego czasu i relaks.
Dla kogo jest arteterapia?
Arteterapia jest odpowiednia dla osób w każdym wieku, które chcą wyrazić swoje emocje, przezwyciężyć trudności emocjonalne lub po prostu rozwijać się twórczo.
Przykładowe formy arteterapii: malarstwo, rysunek, muzyka, taniec, fotografia, teatr, ceramika, rzeźba etc.
We włoskich galeriach sztuki i muzeach będziemy szukać inspiracji. Jeśli jesteście zainteresowani, wyślijcie wiadomość lub zadzwońcie. Zapraszamy.
Warsztaty kulinarne we Włoszech
To przede wszystkim wyjazdy relaksacyjne do pięknych włoskich wiosek i małych miasteczek, połączone z warsztatami kulinarnymi. Jest to sposób na wspólne spędzanie czasu oraz możliwość poznania tajników włoskiej kuchni.
Kuchnia włoska kojarzy się z lekkością i świeżością, a niezwykle wysoka jakość produktów i aromaty są jej charakterystycznymi elementami. Włochy skrywają wiele wspaniałych potraw, ziół, przypraw, warzyw i owoców dojrzewających w słońcu. Kuchnia włoska słynie z różnorodności, a każda kraina jest dumna ze swoich regionalnych specjałów.
Popularność włoskiej kuchni wynika z prostoty i szybkości przyrządzania dań, ale ogromną rolę odgrywają w niej także świeże, kolorowe, pyszne składniki.
Gotowanie i jedzenie we Włoszech to sztuka życia, zaczynając od zakupów w małych, lokalnych sklepikach i straganach, po gotowanie i jedzenie w gronie bliskich osób. Warsztaty kulinarne oferują nie tylko przepisy i smaki, ale także możliwość zrozumienia, czym jest smakowanie życia i delektowanie się chwilą. Uczestnicy zostaną zabrani w podróż do krainy wyjątkowych smaków i aromatów, a różnorodność kuchni włoskiej na pewno podbije ich serca. Ale znajdzie się również czas na zwiedzanie i plażowanie. Wystarczy, że podejmiesz decyzję.
Zapraszamy serdecznie!
Warsztaty z zarządzania emocjami i stresem
Jest to bogate w techniki i narzędzia doświadczenie połączone z elementami pracy z ciałem i oddechem, mindfulness, medytacjami oraz twórczymi wizualizacjami.
Podczas warsztatów:
- Zmienisz swoje myślenie na temat własnych emocji i zachowań
- Odkryjesz i wzmocnisz swoje wewnętrzne zasoby, które pomogą Ci zachować równowagę w codziennym życiu i w najbardziej wymagających sytuacjach
- Nauczysz się postępować spokojnie i skutecznie w okolicznościach stresowych
- Nauczysz się utrzymywać swoje emocje na poziomie, w którym czujesz pozytywną mobilizację do działania
- Nauczysz się regenerować swój organizm
- Rozwiniesz swój optymizm i umiejętność wpływania na własne poczucie szczęścia
- Nauczysz się być "tu i teraz" rozwijając spokój, samoświadomość i redukując stres
- Zbudujesz odporność psychiczną, dzięki czemu zyskasz spokój, nauczysz się lepszej komunikacji i wyższej efektywności
Warsztaty z zarządzania emocjami i stresem dają praktyczne narzędzia do redukcji napięcia, poprawy świadomości siebie, zwiększenia odporności psychicznej i lepszego reagowania na trudne sytuacje w pracy i życiu prywatnym, co prowadzi do większego spokoju, lepszej komunikacji i wyższej efektywności. Uczestnicy uczą się rozpoznawać przyczyny stresu, stosować techniki relaksacyjne, konstruktywnie radzić sobie z negatywnymi emocjami i budować długoterminowe strategie radzenia sobie z wyzwaniami.
Skontaktuj się z nami i skorzystaj z warsztatów.
Warsztaty fotograficzne
Warsztaty fotograficzne są skierowane zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych.
To teoria połączona z praktyką pod okiem doświadczonego fotografa. Dostarcza wiedzę niezbędną do tworzenia profesjonalnych zdjęć. A praca w grupie mobilizuje do działania i rozwoju.
Dlaczego warto?
- Poznajesz teorię (histogram, kompozycja, światło) i od razu stosujesz ją w praktyce, często z modelami lub w plenerze
- Zrozumiesz, jak działają aparaty, obiektywy i jak świadomie używać ustawień (balans bieli, autofokus, tryby)
- Odkryjesz nowe perspektywy, techniki (np. light painting, long exposure, forced perspective) i sposoby patrzenia na świat
- Stworzysz profesjonalne zdjęcia, które wyróżnią Cię na rynku i zbudują bazę do dalszego rozwoju
- Poznasz ludzi o podobnych zainteresowaniach, z którymi możesz dzielić się pasją, wymieniać doświadczenia i inspiracje
- Zdobędziesz wiedzę i umiejętności, które przełożą się na większą pewność siebie w podejmowaniu decyzji fotograficznych
- Fotografia i wspólne działania twórcze działają relaksująco i pomagają w odprężeniu
Warsztaty fotograficzne dają praktyczną wiedzę i umiejętności, od podstaw obsługi aparatu po zaawansowane techniki oraz pozwalają rozwijać kreatywność, budują pewność siebie, umożliwiają networking z innymi pasjonatami i ekspertami oraz pomagają w tworzeniu profesjonalnego portfolio, przekształcając hobby w potencjalne źródło dochodu.
Warsztaty fotograficzne są dla każdego- skontaktuj się z nami aby rozpocząć swoją wielką przygodę z aparatem!
Możliwość wzięcia udziału w warsztatch fotograficznych również za granicą.
Fundacja Sempre
Skontaktuj się z nami
Jeśli któraś z naszych propozycji Cię zainteresowała, masz pytania, chcesz zamówić produkt, zorganizować warsztaty lub zaproponować współpracę – odezwij się do nas. Jesteśmy otwarci na rozmowę, partnerstwa i nowe pomysły.